怎么去做才能快速勃起 为什么会不能勃起

男性一个普遍问题，那就是不能勃起，现在网络的发展，使得很多不健康的东西，在网络上被青少年看到，他们自制力差，不能克制会做出一些有害身体的事，长期这样做。这就会导致不能正常快速勃起。

男性快速勃起是需要各种条件的，首先呢，一个男人自身身体素质是一个重要因素，一个男人的身体素质好了，那么他的勃起也会快速的，还有男人一定要注意平时的生活中不要手淫，手淫过度很容易造成阳痿早泄，这对勃起困难有直接的影响。所以不要手淫。想做的时候就找老婆。　简单的饮食改变有助于提高性欲，增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它们会让男性勃起功能受影响。食物是影响男人勃起的一个重要问题我们要认真的对待，每天还要有适量的锻炼。

不能勃起有很多原因，其中一个就是由于自身身体的问题，先天性的不能正常快速勃起，还有一些是后天导致的，比如呢，后天的身体素质差，不经常锻炼，有挑食的习惯，还有就是由于自身不能克制自己纵欲过度，还有就是由于年少时的一些行为导致现在不能快速勃起。

对于不能勃起先天性的疾病我们无法治愈，也无法提前去预防，但是呢后天性的疾病我们是可以预防的，我们要尽量多的锻炼身体，不挑食，不做有害健康的事情，不能纵欲过度，一切要有个节制。

做到以上的这些事情，我们的身体素质就会变好，身体的各项机能也就会更加的健康，那么就会快速的勃起，不会出现勃起慢，不能正常勃起等问题的。只有身体各项素质好了，男人勃起才能快速。

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