性功能减退如何调理 建议从三方面着手调理

男性朋友在出现性功能减退的情况之后大都会出现阳痿早泄、遗精、少精以及性冷淡等症状，严重影响了夫妻之间的和谐性生活及感情。因此很多男士都想知道性功能减退应该如何调理，想要有效改善性功能减退的情况，建议大家从以下三个方面着手进行调理。

1、饮食调理

如果男性朋友出现了性功能减退的情况，不妨通过饮食调理的方式来进行改善。建议各位男士在日常饮食中多吃一些富含优质蛋白质的食物，为精子的产生提供各种氨基酸和维生素。此外还可多吃一些动物性食品，以促进精液和精子的生成，并达到提高性欲的效果。

2、中药调理

中医认为男性朋友出现性欲低下的情况与肾阳不足有很大的关系，因此建议各位男士通过服用枸杞子、肉苁蓉、桂圆肉以及当归等中药材来进行调理，以达到壮阳补肾和生精固精的效果，从而有效提高男性朋友的性功能。

3、运动调理

由于现代男性大都忙于工作而忽视了自身的健康，加上平时疏于运动，因此男性朋友的身体大的趋向亚健康。此时各位男性不妨通过运动调理的方式来提高自身的性能力，坚持每天运动一小时，并通过跑步、打球以及爬山等运动来达到强身健体和提高性能力的效果。

关于性功能减退如何调理这一问题就为各位男士介绍到这里，上述文章中从三个方面来为各位男士介绍了调理性功能减退的具体方法，希望本文的介绍能帮助各位男士日摆脱性功能减退的困扰。此外，各位男士在发现自己频繁出现阳痿早泄的情况之后应谨防器质性病变的发生，并尽快到医院接受检查和治疗，以防损害自身的性功能。

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